TECHNOLOGIE
Pourquoi les scientifiques disent que les vêtements anti UV sont meilleurs que l’écran solaire
Que ce soit pour la randonnée sur un sentier ensoleillé ou la pêche en haute mer, une nouvelle étude suggère que porter les vêtements à protection UV est la bonne chose à faire.
PAR RACHEL CAVANAUGH
Il y a de bonnes nouvelles pour les amateurs de plein air qui adorent passer du temps au soleil mais qui ont horreur de se badigeonner le corps entier de crème solaire.
Une étude récente, la première du genre, rédigée par l’Université de la santé et des sciences de l’Oregon (OHSU) a découvert que le tissu anti UV surpasse de façon significative la performance de l’écran solaire quand il s’agit de la capacité globale de protection UV. Selon les recherches, les amateurs du soleil peuvent, et devraient, considérer les vêtements anti UV comme étant « la pierre angulaire de la protection UV ».
« Ce qu’il faut surtout retenir de cette étude, c’est que les vêtements à protection UV fonctionnent tellement mieux que l’écran solaire, » a expliqué la Dr. Elizabeth Berry, une dermatologue a l’OHSU qui a mené l’étude. « Les données le confirment vraiment. Si vous considérez toute la protection pour bloquer les rayons UVA et UVB que procurent les vêtements, ils dépassent l’écran solaire dans l’ensemble des mesures. »
L’étude, intitulée «Slip versus Slop: A Head-to-Head Comparison of UV-Protective Clothing to Sunscreen», a opposé deux types de crème solaire contre quatre types de tissu anti UV. Dans tous les cas, les vêtements à protection solaire ont mieux performé que l’écran solaire.
« Cela ne veut pas dire que je suis contre l’écran solaire, ou que nous ne devrions pas utiliser l’écran solaire, » a précisé Dr. Berry. « Il y a des zones que vous ne pouvez pas couvrir avec des vêtements. Mais cela a changé la manière dont je conseille les patients parce que je crois que les vêtements sont plus faciles à porter. Ils ne s’effacent pas. Ils ne s’enlèvent pas dans l’eau ou lorsque vous vous lavez. »
Une étude récente, la première du genre, rédigée par l’Université de la santé et des sciences de l’Oregon (OHSU) a découvert que le tissu anti UV surpasse de façon significative la performance de l’écran solaire quand il s’agit de la capacité globale de protection UV. Selon les recherches, les amateurs du soleil peuvent, et devraient, considérer les vêtements anti UV comme étant « la pierre angulaire de la protection UV ».
« Ce qu’il faut surtout retenir de cette étude, c’est que les vêtements à protection UV fonctionnent tellement mieux que l’écran solaire, » a expliqué la Dr. Elizabeth Berry, une dermatologue a l’OHSU qui a mené l’étude. « Les données le confirment vraiment. Si vous considérez toute la protection pour bloquer les rayons UVA et UVB que procurent les vêtements, ils dépassent l’écran solaire dans l’ensemble des mesures. »
L’étude, intitulée «Slip versus Slop: A Head-to-Head Comparison of UV-Protective Clothing to Sunscreen», a opposé deux types de crème solaire contre quatre types de tissu anti UV. Dans tous les cas, les vêtements à protection solaire ont mieux performé que l’écran solaire.
« Cela ne veut pas dire que je suis contre l’écran solaire, ou que nous ne devrions pas utiliser l’écran solaire, » a précisé Dr. Berry. « Il y a des zones que vous ne pouvez pas couvrir avec des vêtements. Mais cela a changé la manière dont je conseille les patients parce que je crois que les vêtements sont plus faciles à porter. Ils ne s’effacent pas. Ils ne s’enlèvent pas dans l’eau ou lorsque vous vous lavez. »
La science derrière l’étude
Pour obtenir les résultats, les scientifiques ont comparé la capacité de protection UV de quatre morceaux de textiles de vêtements—trois morceaux de tissu Omni-Shade™ de Columbia Sportswear et un morceau du tissu Omni-Shade™ Sun Deflector de la compagnie—avec deux échantillons d’écran solaire (FPS 30 et FPS 50).
Les chercheurs ont trouvé que tous les quatre tissus anti UV ont réussi à bloquer plus de 99% des rayons UVB (le type de rayons ultraviolets les plus associés avec le cancer de la peau), tandis que les écrans solaires n’ont bloqué les rayons UVB qu’à un taux de 76% à 94%.
Pour ce qui est des rayons UVA (le type de rayons également liés au cancer de la peau, mais plus fréquemment associés aux rides et au vieillissement), les tissus anti UV offraient des taux de protection d’environ 96% à 98%. Les écrans solaires, par contre, performaient à des taux considérablement plus faibles d’environ 54% (FPS 30) à 82% (FPS 50).
Les chercheurs ont trouvé que tous les quatre tissus anti UV ont réussi à bloquer plus de 99% des rayons UVB (le type de rayons ultraviolets les plus associés avec le cancer de la peau), tandis que les écrans solaires n’ont bloqué les rayons UVB qu’à un taux de 76% à 94%.
Pour ce qui est des rayons UVA (le type de rayons également liés au cancer de la peau, mais plus fréquemment associés aux rides et au vieillissement), les tissus anti UV offraient des taux de protection d’environ 96% à 98%. Les écrans solaires, par contre, performaient à des taux considérablement plus faibles d’environ 54% (FPS 30) à 82% (FPS 50).
« Ce qu’il faut surtout retenir de cette étude, c’est que les vêtements à protection UV fonctionnent tellement mieux que l’écran solaire. »
Dr. Elizabeth Berry, OHSU
Les tissus à protection UV ont également triomphé sur l’écran solaire lorsque testés pour leur capacité à protéger contre la lumière visible : un élément important pour protéger contre les maladies d’assombrissement et pigmentation de la peau telles que le mélasme.
Selon la cheffe du département de dermatologie à l’OHSU, la Dr. Sandy Leachman, qui a co-dirigé l’étude, les rayons UVA peuvent être particulièrement insidieux pour les amateurs du soleil puisque votre peau ne devient pas rouge après exposition, contrairement aux rayons UVB.
« Une chose importante [à noter], c’est que ni les rayons UVA ni la lumière visible ne peuvent causer des coups de soleil au niveau d’exposition extérieure, » a-t-elle expliqué. « Alors si vous utilisez un écran solaire qui est déficient dans ces zones, votre peau subit des dommages, mais vous ne vous rendrez pas compte parce que vous n’aurez pas de coup de soleil pour vous alerter. » Cela est problématique parce que c’est la façon dont votre corps vous informe qu’il y a un problème, a ajouté Dr. Berry, en notant que les coups de soleil servent de « signal d’avertissement ».
Selon la cheffe du département de dermatologie à l’OHSU, la Dr. Sandy Leachman, qui a co-dirigé l’étude, les rayons UVA peuvent être particulièrement insidieux pour les amateurs du soleil puisque votre peau ne devient pas rouge après exposition, contrairement aux rayons UVB.
« Une chose importante [à noter], c’est que ni les rayons UVA ni la lumière visible ne peuvent causer des coups de soleil au niveau d’exposition extérieure, » a-t-elle expliqué. « Alors si vous utilisez un écran solaire qui est déficient dans ces zones, votre peau subit des dommages, mais vous ne vous rendrez pas compte parce que vous n’aurez pas de coup de soleil pour vous alerter. » Cela est problématique parce que c’est la façon dont votre corps vous informe qu’il y a un problème, a ajouté Dr. Berry, en notant que les coups de soleil servent de « signal d’avertissement ».
Une découverte peu surprenante
L’étude confirme ce que les scientifiques soupçonnent depuis longtemps selon Dr. Leachman, mais qu’ils n’avaient jusqu’à maintenant pas prouvé avec des données empiriques : que le tissu anti UV est généralement un outil supérieur en matière de protection UV.
« Les dermatologues ont toujours su que les vêtements sont en fait meilleurs que l’écran soleil pour protéger la peau et pour rester sur le corps, » a affirmé Dr. Leachman.
« Mais nous n’avions jamais eu des données de qualité qui les comparaient directement comme cette étude. Dorénavant, les dermatologues disposent de données qu’ils pourront montrer à leurs patients et qui démontrent que les vêtements sont une partie essentielle de la photoprotection et devraient être utilisés le plus possible. »
« Je le dis depuis des années, en passant, » a-t-elle ajouté. « Bien avant la sortie de cette étude. Je le dis à tous mes patients, » tout en mentionnant que l’écran solaire ne devrait pas être complètement écarté.
« Vous ne pouvez pas vous mettre [des vêtements] partout, » a-t-elle dit. « Vous devez aussi avoir un bon écran solaire pour appliquer sur les endroits que vous ne pouvez pas couvrir de vêtements ou qui ne sont pas pratiques. »
Elle a cependant noté que les accessoires avec protection solaire tels que les gants anti UV et les foulards tubulaires avec protection UV peuvent augmenter la quantité de peau qui peut être couverte par les tissus qui bloquent les rayons UV. De plus, grâce à des, avancées dans la technologie des tissus ils sont frais et respirants et donc plus pratiques à porter au soleil que par le passé.
Les chapeaux soleil avec protection UV ont un autre excellent outil selon Dr. Berry, puisque vos cheveux n’offrent qu’une protection solaire comparable à un écran solaire FPS 5.
« Je trouve un bon nombre de cancers de la peau sur le cuir chevelu, » a affirmé Dr. Berry. « Les chapeaux sont vraiment importants pour les mêmes raisons que les vêtements. »
« Les dermatologues ont toujours su que les vêtements sont en fait meilleurs que l’écran soleil pour protéger la peau et pour rester sur le corps, » a affirmé Dr. Leachman.
« Mais nous n’avions jamais eu des données de qualité qui les comparaient directement comme cette étude. Dorénavant, les dermatologues disposent de données qu’ils pourront montrer à leurs patients et qui démontrent que les vêtements sont une partie essentielle de la photoprotection et devraient être utilisés le plus possible. »
« Je le dis depuis des années, en passant, » a-t-elle ajouté. « Bien avant la sortie de cette étude. Je le dis à tous mes patients, » tout en mentionnant que l’écran solaire ne devrait pas être complètement écarté.
« Vous ne pouvez pas vous mettre [des vêtements] partout, » a-t-elle dit. « Vous devez aussi avoir un bon écran solaire pour appliquer sur les endroits que vous ne pouvez pas couvrir de vêtements ou qui ne sont pas pratiques. »
Elle a cependant noté que les accessoires avec protection solaire tels que les gants anti UV et les foulards tubulaires avec protection UV peuvent augmenter la quantité de peau qui peut être couverte par les tissus qui bloquent les rayons UV. De plus, grâce à des, avancées dans la technologie des tissus ils sont frais et respirants et donc plus pratiques à porter au soleil que par le passé.
Les chapeaux soleil avec protection UV ont un autre excellent outil selon Dr. Berry, puisque vos cheveux n’offrent qu’une protection solaire comparable à un écran solaire FPS 5.
« Je trouve un bon nombre de cancers de la peau sur le cuir chevelu, » a affirmé Dr. Berry. « Les chapeaux sont vraiment importants pour les mêmes raisons que les vêtements. »
Les défis associés à l’écran solaire
Le problème principal de l’écran solaire, selon Dr. Berry, c’est qu’il est extrêmement difficile, voire presque impossible, de l’appliquer uniformément sur tout votre corps. Inévitablement, certaines parties finissent avec une couche plus épaisse, tandis que d’autres en reçoivent à peine. Les parties difficiles à atteindre sont souvent complètement manquées, avec comme résultat les taches rouges de coups de soleil fréquemment trouvées dans divers endroits après une longue journée au soleil.
En plus d’être appliqué uniformément, il doit être appliqué dans une couche épaisse. Pour bien fonctionner, il faut en étendre une grande quantité, ce que la plupart des gens ne veulent pas faire pour des raisons esthétiques. La plupart des gens choisissent de bien le frictionner, ce qui diminue l’efficacité.
« Très peu de gens appliquent l’écran solaire correctement, » a dit Dr. Berry. « La plupart des gens frottent un peu trop leur écran solaire. »
Selon Dr. Berry, afin de se conformer à la quantité de 2 milligrammes par centimètre carré recommandée par la Food and Drug Administration (FDA) pour une utilisation adéquate, il vous faut tout un verre à shooter pour vous couvrir le corps au complet. Qui plus est, il faut le réappliquer aux deux heures.
« Si vous allez à la plage et que vous devez en mettre toutes les deux heures, c’est essentiellement une bouteille complète d’écran solaire, » a-t-elle dit. « Presque personne n’est en mesure de l’appliquer de cette manière. »
En plus d’être appliqué uniformément, il doit être appliqué dans une couche épaisse. Pour bien fonctionner, il faut en étendre une grande quantité, ce que la plupart des gens ne veulent pas faire pour des raisons esthétiques. La plupart des gens choisissent de bien le frictionner, ce qui diminue l’efficacité.
« Très peu de gens appliquent l’écran solaire correctement, » a dit Dr. Berry. « La plupart des gens frottent un peu trop leur écran solaire. »
Selon Dr. Berry, afin de se conformer à la quantité de 2 milligrammes par centimètre carré recommandée par la Food and Drug Administration (FDA) pour une utilisation adéquate, il vous faut tout un verre à shooter pour vous couvrir le corps au complet. Qui plus est, il faut le réappliquer aux deux heures.
« Si vous allez à la plage et que vous devez en mettre toutes les deux heures, c’est essentiellement une bouteille complète d’écran solaire, » a-t-elle dit. « Presque personne n’est en mesure de l’appliquer de cette manière. »
« Les dermatologues ont toujours su que les vêtements sont en fait meilleurs que l’écran soleil pour protéger la peau et pour rester sur le corps. »
Dr. Sancy Leachman, OHSU
Dr. Berry a également mentionné des enjeux environnementaux et des risques potentiels pour la santé associés avec l’utilisation de l’écran solaire.
« Des préoccupations ont été soulevées sur l’impact de certains composants d’écran solaire sur les récifs coraliens, » a-t-elle mentionné.
Bien qu’il existe de l’incertitude quant au rôle des écrans solaires dans les dommages, l’inquiétude est suffisamment forte qu’Hawaï a récemment interdit tous les écrans solaires qui contiennent de l’oxybenzone ou l’octinoxate, les produits chimiques qui pourraient potentiellement causer les dommages
De plus, une étude de la FDA de 2020 a démontré que les produits chimiques actifs dans les écrans solaires peuvent être absorbés dans votre sang, ce qui a lancé un débat sur les effets possibles sur la santé. Il n’est toujours pas clair si ces préoccupations sont fondées, mais Dr. Berry a affirmé que d’autres études sont clairement nécessaires.
« Des préoccupations ont été soulevées sur l’impact de certains composants d’écran solaire sur les récifs coraliens, » a-t-elle mentionné.
Bien qu’il existe de l’incertitude quant au rôle des écrans solaires dans les dommages, l’inquiétude est suffisamment forte qu’Hawaï a récemment interdit tous les écrans solaires qui contiennent de l’oxybenzone ou l’octinoxate, les produits chimiques qui pourraient potentiellement causer les dommages
De plus, une étude de la FDA de 2020 a démontré que les produits chimiques actifs dans les écrans solaires peuvent être absorbés dans votre sang, ce qui a lancé un débat sur les effets possibles sur la santé. Il n’est toujours pas clair si ces préoccupations sont fondées, mais Dr. Berry a affirmé que d’autres études sont clairement nécessaires.
Les avantages des vêtements anti UV
Le Dr. Haskell Beckham, directeur principal pour l’innovation chez Columbia Sportswear, est un autre coauteur de l’étude qui a aidé à fournir les échantillons de tissu anti UV utilisés dans les tests. En tant que scientifique de longue date dans le domaine des matériaux, Dr Beckham a chapeauté le développement d’un grand nombre de technologies de tissus anti UV et a une connaissance approfondie de leur fonctionnement.
Un avantage clé, dit-il, mis à part une meilleure protection contre les rayons UV, c’est que les vêtements à protection solaire sont souvent plus confortables aussi.
« Les vêtements [anti UV] ne sont pas collants, » a affirmé Dr. Beckham. « Ils ne bloquent pas les pores de transpiration. » De surcroît, un bon nombre des vêtements et accessoires de nos jours sont confectionnés avec des technologies spéciales de refroidissement telles qu’ Omni-Freeze Zero™ ou Omni-Freeze Zero Ice™ qui offrent le bénéfice additionnel d’atténuation de chaleur et de refroidissement amélioré.
« Le refroidissement évaporatif des tissus qui contiennent de la transpiration peut vous rafraîchir plus efficacement que si vous ne portez aucun vêtement, » a dit Dr. Beckham. « C’est surtout vrai si vous portez Omni-Freeze Zero™ ou Omni-Freeze Zero Ice™ , qui sont spécialement conçues pour augmenter ce mécanisme de refroidissement ».
Les activités telles que la randonnée, la pêche, course sur sentier, le rafting et le kayak sont toutes d’excellentes occasions d’utiliser les vêtements anti UV pour la protection solaire, a-t-il constaté. Les activités aquatiques sont particulièrement bien adaptées puisque cela élimine le risque que l’écran solaire s’enlève dans l’eau.
« En portant des vêtements à protection UV dans l’eau, vous aurez seulement besoin de réappliquer l’écran solaire à de plus petites zones de peau exposée, » a expliqué Dr. Beckham.
Un avantage clé, dit-il, mis à part une meilleure protection contre les rayons UV, c’est que les vêtements à protection solaire sont souvent plus confortables aussi.
« Les vêtements [anti UV] ne sont pas collants, » a affirmé Dr. Beckham. « Ils ne bloquent pas les pores de transpiration. » De surcroît, un bon nombre des vêtements et accessoires de nos jours sont confectionnés avec des technologies spéciales de refroidissement telles qu’ Omni-Freeze Zero™ ou Omni-Freeze Zero Ice™ qui offrent le bénéfice additionnel d’atténuation de chaleur et de refroidissement amélioré.
« Le refroidissement évaporatif des tissus qui contiennent de la transpiration peut vous rafraîchir plus efficacement que si vous ne portez aucun vêtement, » a dit Dr. Beckham. « C’est surtout vrai si vous portez Omni-Freeze Zero™ ou Omni-Freeze Zero Ice™ , qui sont spécialement conçues pour augmenter ce mécanisme de refroidissement ».
Les activités telles que la randonnée, la pêche, course sur sentier, le rafting et le kayak sont toutes d’excellentes occasions d’utiliser les vêtements anti UV pour la protection solaire, a-t-il constaté. Les activités aquatiques sont particulièrement bien adaptées puisque cela élimine le risque que l’écran solaire s’enlève dans l’eau.
« En portant des vêtements à protection UV dans l’eau, vous aurez seulement besoin de réappliquer l’écran solaire à de plus petites zones de peau exposée, » a expliqué Dr. Beckham.
« Personne n’applique l’écran solaire correctement. Tout le monde l’applique en frottant, probablement un peu trop ».
Dr. Elizabeth Berry, OHSU
Eileen May-West, directrice du programme Wasatch Adaptive Sports, passe beaucoup de temps dehors au soleil en raison de la nature de son travail. En tant que personne ayant une peau très sensible, elle dit que la découverte des vêtements UPF a changé la donne.
« Je suis rousse à 100%, » a-t-elle dit. « Je dis souvent que ma seule chance de me faire bronzer, c’est de connecter mes taches de rousseur. J’ai passé ma vie badigeonnée d’écran solaire pour pouvoir être dehors. »
« C’est formidable de ne plus avoir à m’inquiéter des coups de soleil sévères sur différents endroits manqués et de ne plus avoir à réappliquer de l’écran solaire sur la peau en sueur. »
Elle a ajouté, « j’ai un chandail à capuchon anti UV que j’ai porté pour chaque activité que je pratique à l’extérieur : le vélo de montagne, la randonnée, le ski de printemps et jouer à la plage avec mon tout-petit. »
Étant donné tous les avantages des vêtements anti UV, Dr. Berry recommande aux gens qui passent beaucoup de temps au soleil d’adopter une stratégie de protection UV qui commence avec les vêtements anti UV et inclut l’écran solaire pour combler les lacunes.
« Les écrans solaires comportent leur lot d’inconvénients, tandis que les vêtements sont plutôt faciles à enfiler et à porter, » a dit Dr. Berry. « Pour l’utilisateur de plage typique, notre recommandation maintenant est simplement de couvrir avec des vêtements autant de peau que vous pouvez ou que vous êtes disposés à couvrir, et puis d’appliquer de l’écran solaire sur le reste. »
« Je suis rousse à 100%, » a-t-elle dit. « Je dis souvent que ma seule chance de me faire bronzer, c’est de connecter mes taches de rousseur. J’ai passé ma vie badigeonnée d’écran solaire pour pouvoir être dehors. »
« C’est formidable de ne plus avoir à m’inquiéter des coups de soleil sévères sur différents endroits manqués et de ne plus avoir à réappliquer de l’écran solaire sur la peau en sueur. »
Elle a ajouté, « j’ai un chandail à capuchon anti UV que j’ai porté pour chaque activité que je pratique à l’extérieur : le vélo de montagne, la randonnée, le ski de printemps et jouer à la plage avec mon tout-petit. »
Étant donné tous les avantages des vêtements anti UV, Dr. Berry recommande aux gens qui passent beaucoup de temps au soleil d’adopter une stratégie de protection UV qui commence avec les vêtements anti UV et inclut l’écran solaire pour combler les lacunes.
« Les écrans solaires comportent leur lot d’inconvénients, tandis que les vêtements sont plutôt faciles à enfiler et à porter, » a dit Dr. Berry. « Pour l’utilisateur de plage typique, notre recommandation maintenant est simplement de couvrir avec des vêtements autant de peau que vous pouvez ou que vous êtes disposés à couvrir, et puis d’appliquer de l’écran solaire sur le reste. »
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